Retreat & Seminare | Loten Dahortsang

Achtsamkeits- und Mentalgesundheitsretreat mit gegenseitiger Kum-Nye-Massage in einer wunderschönen Umgebung in Toscana

vom 19-29.7.2026

In unserer schnelllebigen Welt wird es immer wichtiger, bewusst innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Dieses Achtsamkeits- Retreat lädt dazu ein, Ablenkungen loszulassen, Stress abzubauen und in einer ruhigen, unterstützenden Umgebung Stille zu erfahren und die eigene Selbstwahrnehmung zu vertiefen.

Psychische Gesundheit ist ein wesentlicher Schlüssel auf dem Weg zu innerem Frieden. In diesem wunderschönen Refugium, eingebettet in die malerischen Berge

der Toskana, schafft die Zeit in der Natur Raum für Heilung und Vitalität. Achtsamkeitsmeditation, buddhistische Psychologie und gegenseitige Kum-Nye- Massage begleiten und unterstützen diesen Prozess auf achtsame Weise.“

„Ein erleuchteter Meister sagt: ›Ich stehe morgens auf und gehe in den Wald, um Holz für meinen Tee zu holen. Ich gehe zur Quelle, um Wasser zu schöpfen. Wie schön ist das Leben!‹

Achtsamkeit: In der Lehre des Buddha gibt es nur eine Zeit in der Du wirklich leben kannst. Denn die Vergangenheit ist nur Erinnerung und die Zukunft nur Wünsche und Hoffnungen. Ein tibetischer Meister lehrte: Du stehst morgenfrüh unter der Dusche und fragst Dich selbst; Was hindert mich dran, dass ich nicht der glücklichste Mensch der Welt bin? Oft bist Du es selbst, deine Gedanken, die Dich daran hindern.

Buddhistische Psychologie: Die buddhistische Psychologie lässt sich am besten als Wissenschaft des Geistes beschreiben. Sie ist praktisch und erfahrbar, ihr Ziel ist es, unsere stärksten menschlichen Fähigkeiten zu entwickeln. Sie lehrt uns, wie
wir Heilung, Wohlbefinden und innere Freiheit erlangen, unabhängig von den sich dauernd ändernden Lebensumständen.

Tibetische Kum Nye Massage: Kum bezieht sich dabei auf den Körper, geht aber auch über den physischen Körper hinaus und umfasst alle Aspekte unseres Seins. Nye bedeutet Massage oder Übungen die heilen, integrieren und beleben. Diese besondere Lehre wurde durch mündliche Überlieferungen weitergegeben, welche bis zu Padmasambhava (8. Jahrhundert) zurückgehen.

Datum: 19-29.7.2026
Dauer des Retreats: 10 Tage
Zeiten: 7.00-8.00, 17.30-19.00 Uhr
Kosten: Sfr. 480.—
Ort: Castello Meleto in Chianti, Toscana www.castellomeleto.it
Fragen und Anmeldung: lotendahortsang@outlook.com +41 78 307 29 25

Spirituelle Reise mit Lu Jong und Meditation im mystischen Land Bhutan mit Loten Dahortsang vom 7.10-25.10.2026

- – 17 Tage spirituelle Erfahrung an spirituellen Kraftorten in Bhutan, Sikkim, Darjeeling, und Kalimpong
- – Lu Jong, Meditation und Erläuterungen zum tibetischen Buddhismus
- – Besuch von Höhlenklöstern und Rückzugsorten der Eremiten
- – Besichtigung der schönsten Wandmalereien und Statuen der Himalaya-Kunst
- – Trekking in der unberührten Landschaft der Berge oder Alternative
geführt von einem Kenner der Himalaya-Kultur und von einem einheimischen Reiseleiter, der uns seine Heimat zeigt.

Bhutan grenzt im Süden an die indischen Bundesstaaten Sikkim, Westbengalen und Assam sowie im Norden an Tibet. Die Oberflächengestalt Bhutans ist
vom Himalaya geprägt. Über 80 Prozent des Landes liegen in über 2.000 m Höhe. Das Land hat mit 38.394 km2 etwa die Grösse der Schweiz. Mehr als zwei Drittel des Königreiches Bhutan sind bewaldet.

Das Land gliedert sich in drei Landschaften: Im Süden, an der indischen Grenze, verläuft die Ebene von Duar, eine schmale Niederung, die zu den Ausläufern des Ganges-Brahmaputra-Tieflandes gehört. Nördlich davon steigt das Land steil an. Die 2.000 bis 3.000 m hohen Berge des Vorderhimalaya sind das Hauptsiedlungsgebiet. An der Grenze zu Tibet liegt die Hochgebirgsregion Lunana. Höchster Berg des Landes ist der 7.570 m hohe Gangkhar Puensum, welcher der weltweit höchste Berg ist, der noch nie von einem Menschen bestiegen wurde. Unberührte Landschaften, verflochten in einer farbenfrohen und authentischen Kultur des tibetischen Buddhismus. Mächtige Naturlandschaften und schneebedeckten Bergen, Täler, Eisberge von reinem und klarem Wasser, kleine Dörfer, Nomadenstämme, Felsenklöster und Heiligtümer.

Zahlreiche bekannte Yogis, die den tibetischen Buddhismus prägen, darunter Padmasambhava, haben die einsamen Orte in Bhutan aufgesucht, um dort zu meditieren. Hier finden sich auch viele Kraftorte der unterschiedlichen Gottheiten. In der Tradition des Himalaya spielt der Ort, wo man meditiert und die Yogaübungen macht, eine entscheidende Rolle für die spirituelle Entfaltung, deswegen suchten die Eremiten die Kraftorte in den Bergen auf. Jeden Tag werden wir bedeutende Klöster, einsame Klausuren und energiegeladene Orte in der Natur aufsuchen, um dort zu meditieren und die Körperübungen der Mönche, Lu Jong zu praktizieren. Die Weisheitslehren der Eremiten und der Klöster werden durch Loten Dahortsang erläutert.

Für diejenigen, die ein Trekking nicht mitmachen möchten oder können, findet ein Parallelprogramm statt.

Verantwortlich für die Organisation der Reise:

+975 77 796 254 | + 975 77 24 0748 | blzbhutantours@gmail.com. | www.blzbhutantours.com (Detail Reiseprogramm ist beigelegt)

Kosten: Doppelbelegung (Preis pro Person) 4.875 USD Einzelbelegung (Preis pro Person) 5.735 USD

Der oben genannte Preis beinhaltet Folgendes:
- 3-Sterne-Unterkünfte in Bhutan und 4-Sterne-Unterkünfte in Indien
  • Alle Mahlzeiten in Bhutan und Indien in ausgewählten Restaurants/Hotels
  • Zertifizierte, englischsprachige Reiseleiter in Bhutan und Indien
  • Sämtliche Transfers in Bhutan und Indien, inklusive Flughafentransfer
  • Gebühr für nachhaltige Entwicklung (SDF) in Bhutan, 100 US-Dollar pro Nacht • Zwei Inlandsflüge in der Economy Class von Paro nach Yonphula und von Bumthang nach Paro
  • Internationale Flüge in der Economy Class (Delhi – Paro)
  • Visagebühr für Bhutan
  • Mineralwasser
  • Alle Eintrittsgelder in Bhutan und Indien
Lu Jong Yoga, Meditation und Unterweisungen an Loten Dahortsang Sfr. 750.- (diese Reise kann nur mit Meditation und Lu Jong gebucht werden)

Anmeldung und Informationen: lotendahortsang@outlook.com 078 307 29 25

Awakening Balance Retreat in Cal Reiet, Marllorca mit Karl Straub und Loten Dahortsang

Datum: 24-29.9.2026

Ein wundervolles und einzigartiges sechstägiges Retreat im wunderschönen Cal Reiet, das ganz der Förderung von Balance und Harmonie in Körper, Geist und Seele gewidmet ist. Unter der Leitung zweier erfahrener Lehrer bietet das Programm zweimal täglich Einheiten mit Yoga, Meditation, Pranayama, Chanting, Mantras und inspirierenden Gesprächen. Karl Straub und Loten Dahortsang bringen jahrzehntelange Erfahrung mit und schaffen durch ihre langjährige Freundschaft und ihre sich ergänzenden Unterrichtsstile eine kraftvolle Synergie. Beide sind begabte Geschichtenerzähler, deren Herzlichkeit und Weisheit jede Einheit inspirierend und unvergesslich machen.

Info: lotendahortsang@outlook.com 078 3072925

karl@karlstraub.com

karlstraub.com

www.calreiet.com

Carrer de Cal Reiet 80 07650 Santanyí, Illes Balears, Spain
Phone: +34 971 94 70 47
info@calreiet.com

Ihr Titel

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Tsa Lung – Körperübungen – die mystische Tradition der Yogis aus dem Tibet

Einzigartige Weiterbildung für Yogalehrende, Lu Jong 1- und Lu Jong 2-Lehrende MIT LOTEN DAHORTSANG, am 27-28.6.2026 (nur wenige Plätze vorhanden) und 14-15.11.2026 in Andelfingen

TSA LUNG – Die mystische Tradition der tibetischen Yogis, eine Praxis magischer Bewegungen und Atemtechniken für das Wohlbefinden von Körper, Atem und Geist. Erläuterungen, die in der Regel nur mündlich vom Lehrer an die Schüler weitergegeben werden

Der FEINSTOFFLICHE KÖRPER besteht aus Kanälen (Tsa) und der Windenergie (Lung) und der Essenz, die durch sie fliesst. Die Gesundheit dieses feinstofflichen Körpers ist von grösster Bedeutung für die Gesundheit unseres physischen Körpers und das Glück unseres Geistes. Verstopfungen in den Kanälen führen zu Ungleichgewichten in unseren Körpersystemen, da lebenswichtige Nährstoffe, Sauerstoff und Blut nicht richtig fliessen. Diese Blockaden verursachen auch energetische und mentale Blockaden. Wenn wir unseren feinstofflichen Körper nicht aktiv pflegen, verlieren wir ständig einige Kanäle.

Die TSA-LUNG-Praxis arbeitet intensiv mit unserem feinstofflichen Körper. Durch die Kombination spezieller Atemtechniken mit körperlichen Bewegungen und Visualisierungen bewegen wir unsere Windenergie durch den Körper, sodass sie tiefe Orte erreichen und immer subtilere Kanäle öffnen kann. Wenn der Lung, Wind frei strömt, kann diese Energie die Selbstheilung aktivieren oder an andere weitergegeben werden. Die Praxis ist sehr dynamisch und kraftvoll. Das Anhalten des Atems macht es noch anspruchsvoller. Es ist jedoch wichtig, dass wir den Atem trainieren, da unsere Atmung mit zunehmendem Alter immer flacher wird. Deshalb müssen wir wieder lernen, tief zu atmen.

Diese mystische Lehre lehrte Buddha erstmals in Amaravati in Südindien. Der Hauptempfänger dieser Lehren war König Suchandra von Shambhala.
Shambhala bedeutet „Ort des Friedens“. Der Buddha hat das Kalachakra-Tantra auf Wunsch von König Suchandra von Shambhala gelehrt. Dort sollen auch die Lehren erhalten geblieben sein. Es wird angenommen, dass Shambhala ein Königreich ist, in der alle Bewohner geistig hoch entwickelt sind. Die äußere Bedeutung versteht Shambhala als einen physischen Ort, allerdings nur für Personen zugänglich die besonderen geistigen Fähigkeiten besitzen. Die inneren Bedeutungen bezieht sich auf ein subtileres Verständnis dessen, was Shambhala in Bezug auf den eigenen Körper und Geist und in der Meditationspraxis darstellt.

König Suchandra hat das Tantra schriftlich niedergelegt und Kommentare verfasst. Die Linie wurde von 7 Dharma-Königen und 11 Kalki-Königen aufrechterhalten, bevor sie im Land Indien ankam. Der grosse indische Mahasiddha Manjuvajra erlangte

wundersame Kräfte und reiste nach Shambhala. Nach seiner Rückkehr nach Indien übertrug er die Kalachakra Lehre an seinen Schüler Shribhadra. Shribhadras Schüler, der Kashmiri Pandita Somanatha, verbrachte den grössten Teil seines Lebens in Tibet und arbeitete mit Dro Lotsawa an der Übersetzung der gesamten Kalachakra-Lehren. Wir werden 20 verschiedenen Tsa Lung Körperübungen kennenlernen. Sie stammen aus der mystischen Tradition des Kalachakra Tantra, übertragen durch Tulku Lobsang Rinpoche.

Zeiten: 10:00-17:00 Uhr Kosten: Sfr. 280 für ein Wochenende

Anmeldung, Infos: lotendahortsang@outlook.com 078 307 29 25

Das Leben im Jetzt

Regelmässige Meditationen im Kloster Rikon

Datum: Mittwochs 6.5, 20.5, 17.6, 1.7.2026 Datum: 19.30-21.00 Uhr

Glück im Augenblick finden In der Lehre des Buddha gibt es nur eine Zeit in der Du wirklich leben kannst. Denn die Vergangenheit ist nur Erinnerung und die Zukunft nur Wünsche und Hoffnungen. Ein tibetischer Meister lehrte: Du stehst morgenfrüh unter der Dusche und fragst Dich selbst; Was hindert mich dran, dass ich nicht der glücklichste Mensch der Welt bin? Oft bist Du es selbst, deine Gedanken, die Dich daran hindern. Durch die Transformation unserer Gedanken und Gefühle entsteht in uns eine Wärme und eine Weisheit, die in der heutigen Zeit, wo Menschen nach körperlicher und emotionaler Veränderung suchen, von grossem Nutzen ist. Info: www.tibet-institut.ch